C’est quoi exactement l’hypnose?

L’hypnose est souvent définie comme un état de conscience modifié entre la veille et le sommeil. C’est un état naturel provoqué par la focalisation sensorielle. Chacun.e d’entre nous est donc capable de vivre cet état de conscience modifié de trois manières différentes:

• De manière volontaire : « se plonger dans un magazine, admirer un tableau, écouter de la musique ».
• De manière spontanée : « Dans le train en regardant par la fenêtre, bercé.e par le bruit des vagues ».
• De manière provoquée soit par une personne extérieure : « quand le prof est soporifique, ou au contraire lorsque cette personne a un fort charisme » soit par un événement extérieur impromptu: « surprise, stress ».

Cette forme de proximité permet à l'hypnose d'être efficace dans la préparation mentale de sportifs, ou plus généralement comment l'apprentissage de techniques en cabinet d'hypnose à Castres aide aux examens ou à combattre les insomnies.

Alors à quoi sert vraiment un hypnologue ?

L’état d’hypnose potentialise, amplifie et accroît l’accès aux ressources propres de chacun.e. L’inconscient est un réservoir inépuisable de ressources et d’apprentissages. Le praticien en hypnose permet d’accompagner et/ou de guider chaque individu vers ses propres ressources afin d’enclencher un mouvement de changement. Nous possédons tous les ressources nécessaires et suffisantes pour vivre tel qu’on le souhaite, ainsi que la capacité de les acquérir.

L’état d’hypnose est le plus riche des voyages, celui qui mène à la connaissance de soi, de son être intérieur. Cette rencontre permet alors de faire les bons « réglages », justes et nécessaires lors des changements de vie: surmonter des obstacles, dépasser des résistances, se potentialiser.

D’accord, et l’hypnose ericksonienne dans tout ça?

C’est une pratique de l’hypnose basée sur des interventions adaptées à la personne. L’accompagnement par le praticien est respectueux du rythme, des goûts et des habitudes de l’accompagné.e. L’état d’hypnose ne nécessite pas toujours une transe profonde pour démarrer le travail et effectuer un changement. Le praticien apporte un éclairage particulier sur les chemins vers les ressources de l’accompagné.e, seul lui, est acteur de son propre changement. Il fait les liens entre ce qui l’amène en séance et la solution recherchée.

Cette hypnose est issue de l’observation et de la modélisation de la pratique du psychiatre Milton H. Erickson.

Pour qui?

L’hypnose peut se pratiquer avec toute personne ne présentant aucun trouble psychique.

Elle est accessible aux enfants, aux adolescents et aux adultes.

C’est quoi précisément la Programmation Neurolinguistique ?

Il existe de nombreuses définitions de la P.N.L, en voici deux qui illustrent ma vision de praticienne :

• la P.N.L est la mathématique de l’hypnose.
• la P.N.L est une pédagogie de la communication, de l’apprentissage et du changement s’appuyant et sur la neurologie et sur la psychologie.

Elle a été créée par R. Bandler et J. Grinder, tous deux formés à la psychologie et l’hypnose.

A quoi ça sert exactement ?

Utilisée en coaching et en thérapie, la P.N.L permet de développer une meilleure connaissance de soi, de déclencher une démarche de changement profond de manière stimulante et originale. Grace à des techniques élaborées et un état de conscience modifié, des résultats efficients et rapides sont obtenus: P.N.L et hypnose permettent de combattre les phobies, les pensées négatives, les mauvaises habitudes, la motivation …

La démarche de la P.N.L consiste à :

• s’orienter vers l’objectif
• se demander comment plutôt que pourquoi
• préférer le retour d’information que l’échec
• envisager les possibilités au lieu des nécessités
• être curieux et intéressé

Pour qui ?

la P.N.L est adressée à toute personne n’ayant aucun trouble psychique. elle peut être pratiquée à toute âge.